La app de caminata japonesa · para iPhoneCamina rápido.
Camina despacio.
Repite.
Aruki es la caminata japonesa, en calma: tres minutos rápido, tres minutos suave, repetido. Una campanilla y una voz tranquila te dicen cuándo aflojar y cuándo apretar. Sin gimnasio, sin equipamiento — solo una caminata que puedes mantener.
Destacada en Product Hunt el día del lanzamiento.
Ya has empezado rutinas antes: el gimnasio, la app de running, la dieta que pedía demasiado. La caminata japonesa solo pide una caminata: tres minutos rápido, tres minutos suave, cinco veces. El esfuerzo se queda lo bastante pequeño para repetirlo mañana. Ese es todo el secreto.
Todo el método, en tres minutos.
La caminata por intervalos es simple: alterna bloques cortos de paso suave y paso rápido. Aruki lleva el tiempo para que tú no tengas que hacerlo.
Intervalos cronometrados
Tres minutos rápido, tres minutos suave, repetido según tu serie — guiado desde el primer paso hasta el último.
Avisos, no pantallas
Una campanilla suave y una voz tranquila marcan cada cambio de ritmo, para que camines con la vista al frente y el teléfono guardado.
En vivo en tu pantalla de bloqueo
Una Live Activity muestra la fase actual y el tiempo restante de un vistazo — sin desbloquear.
Calma, por diseño.
Una estética de papel washi que no se interpone — solo tu caminata y lo poco que necesita.
Tu próxima caminata
Empieza con un toque, o ajusta antes el protocolo.
Guiado, fase a fase
Suave o rápido, con el tiempo restante siempre a la vista.
Una caminata que guardar
Cada caminata terminada se convierte en una tarjeta para compartir.
Hazlo tuyo Pro
Ajusta minutos y series a tu forma física.
Mantén tu ritmo Pro
Un metrónomo de cadencia constante, con o sin pantalla.
Lo poco que necesita una buena caminata.
Metrónomo de cadencia Pro
Un tic constante a tu paso objetivo para mantener el ritmo — con la pantalla encendida o apagada.
Protocolos personalizados Pro
Ajusta los minutos de intervalo y el número de series a tu forma física.
Historial completo Pro
Todas las caminatas que has hecho. La versión gratis guarda los últimos 7 días.
Apple Health, si quieres
Guarda cada caminata como entrenamiento en Apple Health, opcionalmente. Desactivado por defecto.
Comparte tu caminata
Convierte una caminata terminada en una tarjeta tranquila, con el tema que elijas.
Privada por diseño
Sin cuenta, sin perfil, sin anuncios. Mira exactamente qué hace la app con los datos en nuestra Política de Privacidad.
Un círculo continuo — empezado y completo en una sola respiración.
Caminantes, el día del lanzamiento.
“The interval chime is softer than I expected, and the lock-screen phase indicator is genuinely useful. Love that it works without making me sign up for anything.”
“The three-minute pacing actually felt sustainable, and the chime was gentle enough that I didn’t want to mute it.”
“Finally a walking coach that doesn’t demand a watch or a subscription.”
Una compra. Tuya para siempre.
Caminar es gratis, todos los días. Desbloquea los extras una sola vez — sin suscripción, nunca.
Gratis
$0 — para siempre
- La caminata guiada completa
- Voz, campanillas y Live Activity
- Últimos 7 días de historial
- Sincronización opcional con Apple Health
Japanese Walking Pro
$19.99 $9.99 una vez · sin suscripción
- Metrónomo de cadencia
- Protocolos personalizados
- Historial completo
- Todos los temas de tarjetas
Un único pago no consumible a través de tu Apple ID. Consulta los Términos de Uso.
La caminata japonesa, explicada.
¿Nuevo en el método? Aquí va la versión corta — o lee la guía completa de la caminata japonesa y el plan semanal.
¿Qué es la caminata japonesa?
La caminata japonesa — también llamada entrenamiento de caminata por intervalos — alterna unos tres minutos de paso suave con tres minutos de paso rápido, normalmente cinco veces, en una caminata de 30 minutos. Nació de la investigación japonesa sobre caminata por intervalos. Aruki lleva el tiempo y te avisa en cada cambio.
¿Necesito un Apple Watch?
No. Aruki funciona solo con el iPhone: el teléfono guía cada intervalo desde tu bolsillo con voz y un temporizador en vivo, incluso con la pantalla bloqueada.
¿Cuánto dura una caminata japonesa?
El protocolo habitual dura 30 minutos: tres minutos rápido y tres suave, repetido cinco veces. Con Pro puedes ajustar los minutos y las series a tu forma física.
¿Por qué es más fácil de mantener que otros entrenamientos?
Porque es solo caminar. Bajo impacto, sin gimnasio, sin equipamiento, treinta minutos: el esfuerzo es moderado por diseño, así que no hay nada que te queme. Los minutos rápidos hacen el trabajo; los suaves hacen que vuelvas mañana.
¿La app es gratis?
Sí: la caminata guiada completa es gratis. Un único pago de Japanese Walking Pro añade protocolos personalizados, metrónomo de cadencia e historial completo. Sin suscripción.