जापानी वॉकिंग ऐप · iPhone के लिएतेज़ चलें।
धीमे चलें।
दोहराएँ।
Aruki है जापानी वॉकिंग, सुकून के साथ: तीन मिनट तेज़, तीन मिनट धीमे, बार-बार। एक कोमल घंटी और शांत आवाज़ बताती है कि कब ढीला छोड़ें और कब ज़ोर लगाएँ। न जिम, न सामान — बस एक वॉक जिसे आप निभा सकें।
लॉन्च के दिन Product Hunt पर फ़ीचर हुआ।
आपने पहले भी रूटीन शुरू किए हैं — जिम, रनिंग ऐप, वह डाइट जो बहुत माँगती थी। जापानी वॉकिंग सिर्फ़ एक वॉक माँगती है: तीन मिनट तेज़, तीन मिनट धीमे, पाँच बार। मेहनत इतनी छोटी रहती है कि कल फिर दोहरा सकें। बस यही पूरा राज़ है।
पूरा तरीक़ा, तीन मिनट में।
इंटरवल वॉकिंग आसान है: धीमी और तेज़ चाल के छोटे-छोटे ब्लॉक बदलते रहें। समय Aruki रखता है, ताकि आपको न रखना पड़े।
समयबद्ध इंटरवल
तीन मिनट तेज़, तीन मिनट धीमे, आपके सेट के हिसाब से — पहले क़दम से आख़िरी तक गाइडेड।
संकेत, स्क्रीन नहीं
कोमल घंटी और शांत आवाज़ हर रफ़्तार-बदलाव बताती है, ताकि नज़र सामने रहे और फ़ोन जेब में।
लॉक स्क्रीन पर लाइव
Live Activity मौजूदा फ़ेज़ और बचा समय एक नज़र में दिखाती है — अनलॉक किए बिना।
सुकून, डिज़ाइन से।
वाशी काग़ज़ जैसी सादगी जो राह से हट जाती है — बस आपकी वॉक, और उसकी थोड़ी-सी ज़रूरतें।
आपकी अगली वॉक
एक टैप में शुरू करें, या पहले प्रोटोकॉल सेट करें।
फ़ेज़-दर-फ़ेज़ गाइडेड
धीमे हों या तेज़ — बचा समय हमेशा सामने।
सहेजने लायक़ वॉक
हर पूरी हुई वॉक एक शांत शेयर कार्ड बन जाती है।
अपने हिसाब से Pro
मिनट और सेट अपनी फ़िटनेस के अनुसार।
अपनी लय थामे रखें Pro
एक स्थिर केडेन्स मेट्रोनोम — लॉक हो या न हो।
एक अच्छी वॉक की थोड़ी-सी ज़रूरतें।
केडेन्स मेट्रोनोम Pro
आपकी लक्ष्य-गति पर स्थिर टिक, ताकि लय बनी रहे — स्क्रीन चालू हो या बंद।
कस्टम प्रोटोकॉल Pro
इंटरवल के मिनट और सेट की संख्या अपनी फ़िटनेस से मिलाएँ।
पूरा इतिहास Pro
अब तक की हर वॉक। मुफ़्त में पिछले 7 दिन रहते हैं।
चाहें तो Apple Health
हर वॉक को Apple Health में वॉकिंग वर्कआउट की तरह सहेजें — वैकल्पिक। डिफ़ॉल्ट में बंद।
अपनी वॉक शेयर करें
पूरी हुई वॉक को अपनी पसंद की थीम में एक शांत कार्ड बनाएं।
निजता, डिज़ाइन से
न खाता, न प्रोफ़ाइल, न विज्ञापन। ऐप डेटा के साथ क्या करता है, हमारी प्राइवेसी पॉलिसी में देखें।
एक अखंड वृत्त — एक ही साँस में शुरू और पूर्ण।
लॉन्च के दिन के वॉकर्स।
“The interval chime is softer than I expected, and the lock-screen phase indicator is genuinely useful. Love that it works without making me sign up for anything.”
“The three-minute pacing actually felt sustainable, and the chime was gentle enough that I didn’t want to mute it.”
“Finally a walking coach that doesn’t demand a watch or a subscription.”
एक ख़रीद। हमेशा के लिए आपकी।
चलना हर दिन मुफ़्त। एक्स्ट्रा एक ही बार अनलॉक करें — सब्सक्रिप्शन कभी नहीं।
मुफ़्त
₹0 — हमेशा
- पूरी गाइडेड इंटरवल वॉक
- आवाज़ के संकेत, घंटियाँ और Live Activity
- पिछले 7 दिनों का इतिहास
- वैकल्पिक Apple Health सिंक
Japanese Walking Pro
$19.99 $9.99 एक बार · कोई सब्सक्रिप्शन नहीं
- केडेन्स मेट्रोनोम
- कस्टम प्रोटोकॉल
- पूरा इतिहास
- सभी शेयर-कार्ड थीम
आपकी Apple ID से एक ही बार लिया जाने वाला नॉन-कंज़्यूमेबल भुगतान। उपयोग की शर्तें देखें।
जापानी वॉकिंग, आसान भाषा में।
तरीक़ा नया है? यह रही छोटी झलक — या पूरी गाइड और साप्ताहिक प्लान पढ़ें।
जापानी वॉकिंग क्या है?
जापानी वॉकिंग — जिसे इंटरवल वॉकिंग ट्रेनिंग भी कहते हैं — लगभग तीन मिनट की धीमी चाल और तीन मिनट की तेज़ चाल को बारी-बारी से दोहराती है, आमतौर पर पाँच बार, कुल 30 मिनट की वॉक में। यह जापान के इंटरवल वॉकिंग शोध से निकली है। Aruki समय रखता है और हर बदलाव पर संकेत देता है।
क्या Apple Watch चाहिए?
नहीं। Aruki सिर्फ़ iPhone पर चलता है: फ़ोन आपकी जेब से हर इंटरवल गाइड करता है — आवाज़ के संकेतों और लाइव टाइमर के साथ, स्क्रीन लॉक रहने पर भी।
एक जापानी वॉकिंग वर्कआउट कितना लंबा होता है?
आम प्रोटोकॉल 30 मिनट का है: तीन मिनट तेज़ और तीन मिनट धीमे, पाँच बार। Pro में मिनट और सेट अपनी फ़िटनेस के हिसाब से बदल सकते हैं।
इसे दूसरे वर्कआउट से टिकाए रखना आसान क्यों है?
क्योंकि यह बस चलना है। कम असर, न जिम, न सामान, तीस मिनट — मेहनत जान-बूझकर हल्की रखी गई है, तो थककर छोड़ने की कोई वजह नहीं। तेज़ मिनट काम करते हैं; धीमे मिनट पक्का करते हैं कि आप कल फिर आएँ।
क्या ऐप मुफ़्त है?
हाँ — पूरी गाइडेड इंटरवल वॉक मुफ़्त है। Japanese Walking Pro की एक बार की ख़रीद से कस्टम प्रोटोकॉल, केडेन्स मेट्रोनोम और पूरा इतिहास जुड़ता है। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं।